Bemutatkozás

 Szia!

Az egészségem érdekében, úgy döntöttem, hogy belevágok az Alakorvoslás programba. Az endokrinológusom, a diabetológus ismerősöm szerint is, egy nagyon jó életmódváltó program. Nagyon szimpatikusak és hozzáértők  az orvosok is akik a program mögött állnak. Jelenleg 35 éves 93 kg vagyok a 165 cm magasságomhoz. Ez már az utolsó utáni pillanat amikor cselekednem kell. A gyermekem születése után pajzsmirigy alulműködést állapítottak meg nálam, azóta gyógyszeres kezelést kapok. Inzulinrezisztencia is kialakult az elmúlt években. Évente rám jön 5-6 kg, bármivel is próbálkoztam eddig, nem sikerült érdemleges eredményt elérnem. Alapjában véve egészségesen táplálkozom, de ezek szerint mégsem megfelelően, mert mint ahogy mondták is a program ismertetőben, egészséges ételekkel is lehet többlet kalóriát bevinni. Ezért nem elég  csak  arra figyelni, a mennységre, a gyakoriságra és a mozgásra is figyelni kell. 

Na innen indulok, ezt a folyamatot követheted végig, ha kiváncsi vagy rá...  

Fotó csak illusztráció, nem én vagyok rajta